Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Koshi-guruma
Le petit dico du judoka
1.
Je déséquilibre Uke de mes deux main sur l’avant et vers le haut en reculant mon pied gauche. Uke tente de retrouver l’équilibre en
avançant le pied droit puis le gauche, venant à la rencontre du mouvement que je vais porter. Ceci me permet de ramener directement
le pied gauche vers le droit tandis que je pivote sur les deux pieds vers l’arrière gauche en fléchissant les genoux. Dans le même temps,
tirant avec force sa manche droite vers le bas, j’enroule sa tête de mon bras droit pour le ramener contre moi. Je me colle à l’adversaire
en engageant très fortement les hanches, hanche droite très sortie au point que la hanche gauche se trouve en contact avec l’intérieur
des cuisses de Uke.
2.
J’enroule Uke autour de mes hanches en poursuivant ma rotation vers la gauche et fléchissant le tronc en avant.
Koshi-guruma
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