Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Uki-goshi
Le petit dico du judoka
1.
Dans cette technique, je n’engage pas les hanches aussi profondément que pour Ogoshi. Je place la pointe de mon pied droit entre les
pieds de Uke, que j’amène en déséquilibre avant droit par une traction horizontale de ma main gauche. Simultanément, je lâche le
revers de Uke et j’engage le bras droit sous son aisselle gauche, le plus loin possible autour de sa taille, main à plat, le long de sa
ceinture, et je^pivote vers l’arrière gauche en ramenant le pied gauche en arc de cercle derrière moi, un peu à l’extérieur du pied
gauche de l’adversaire.
2.
Dès que le contact de ma hanche droite est établi avec son abdomen (je plie légèrement les genoux), je tire ma main gauche vers la
hanche gauche et je poursuis le pivot de mon corps vers la gauche, maintenant un contact étroit de la main droite. Uke roule
horizontalement autour de moi (il »flotte ») pour tomber comme dans O-goshi, mains je raidis le genou gauche.
Uki-goshi
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