Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Ushi-mata
Le petit dico du judoka
1.
Je tire sèchement Uke pour le placer en déséquilibre avant, déplace le pied droit entre ses jambes et ramène le gauche en arc de cercle
derrière moi, le plus près possible de la ligne des talons de l’adversaire. Je fléchis sur la jambe gauche et m’y équilibre sans relâcher
l’action des mains pendant que je lève un peu la jambe droite, tendue, vers l’avant pour prendre mon élan.
2.
Je bascule le corps en avant et lance la jambe droite d’avant en arrière et le haut, entre les jambes de Uke, la partie extérieure ou
postérieure de ma cuisse percutant la cuisse intérieure gauche de Uke. Pendant le Kake, je me détends sur la jambe d’appui et
continue à tirer.
Ushi-mata
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