Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - Ushiro-goshi
Le petit dico du judoka
1.
Uke tente d’entrer en mouvement de hanche, par exemple en koshi-guruma. Je plie immédiatement les genoux pour assurer mon
équilibre et résister avec la force du hara. Dans le même temps, je lâche la prise de ma main gauche pour venir saisir Uke sur sa
hanche gauche, mais je maintiens la prise au revers de ma main droite. Je serre l’adversaire contre moi, sa hanche droite bien au
contact de mon abdomen.
2.
Je cambre le corps en me détendant sur les genoux et en avançant un peu le pied gauche pour faciliter l’action de soulèvement de Uke
vers le haut. Lorsque celui-ci est arrivé au point culminant de son élévation, je recule le pied gauche et amène Uke à l’horizontale. Je le
lâche de la main gauche et le laisse tomber sur le dos en contrôlant sa chute à l’aide de ma main droite.
Ushiro-goshi
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