Judo Club
Luxembourg
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Nage waza: Les techniques de projection
Exemple de projection - ashi-guruma
Le petit dico du judoka
1.
Je tire de ma main gauche et repousse en levant un peu de ma main droite pour amener Uke en déséquilibre avant droit. Je déplace le
pied gauche en arc de cercle vers mon arrière gauche pour le poser dans la direction du pied gauche de l’adversaire, mais sur son
extérieur et en avant. M’équilibrant sur ce pied, je tends ma jambe droite obliquement devant Uke de façon à établir un double contact
: l’arrière de ma cuisse droite avec le haut de la cuisse droite de Uke et le tendon d’Achille droit avec la partie latérale externe de son
genou droit.
2.
Je poursuis l’effet de torsion transmis pas mes mains et tourne au maximum mon corps vers la gauche. Uke s’enroule autour de la
jambe obstacle et chute sur le dos devant moi.
Ashi-guruma
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